Stred tela (
core) predstavuje stavebný kameň nášho tela. Napriek
tomu ho pri cvičení často vynechávame a potom sa čudujeme, že sa nám
nedarí dosahovať výsledky, aké by sme si predstavovali. Core predstavuje
označenie pre svaly, ktoré sú uložené pod povrchovým svalstvom. Patrí
sem panvové dno, priamy brušný sval, bránica, vzpriamovače...
