Odmena za vysvedčenie
Dones nám ukázať svoje vysvedčenie a my ťa odmeníme.
Získaš 1 hodinu tréningu v kolkárni Slovnaft RELAX zadarmo :)
KEDY: 28.6. - 3.7.2019
ČAS: 10:00 - 14:00
Vhodné pre deti od 6 rokov. Pre deti sú zabezpečené detské
kolkárske gule.
DOZOR: na kolkárni bude zabezpečený dozor a ukáže deťom ako sa
hrajú správne kolky.
OBUV: priniesť so sebou na prezutie čistú športovú obuv - obud
nesmie mať čiernu podrážku.
Rezervácia je nutná vopred telefonicky na recepcii SlovnaftRELAX
0948561811
Pevný zadok & Zdravý chrbát
Už čoskoro Vám predstavíme náš nový projekt a následne na to budeme s
Vami pracovať na peknej postave a zároveň doprajeme aj Vášmu chrbtu tu
správnu dávku natiahnutia, uvoľnen/ia a spevnenia, aby st/e mali pocit,
že robíte pre svoje telo maximum v zdravom duchu.
KEDY:
Pondelky 7:15
Piatky 7:15
MAX POČET:
15 osôb
CENA:
6€osoba
Lektori: WILLO & LUCIA
RELAXÁČIK
Úžasný tábor pre úžasné deti
SlovaftRELAX organizuje počas letných mesiacov pre deti denné fitness
tábory. Detský fitness tábor RELAXÁČIK je určený pre všetky dievčatá a
chlapcov vo veku od 6 do 12 rokov, ktorí si chcú okrem tradičných
táborových aktivít skúsiť aj rôzne druhy cvičení a športov pod dohľadom
profesionálnych fitness inštruktorov a športových trénerov.
športov pod dohľadom profesionálnych fitness
Čo je cieľom nášho tábora?
Cieľom detského tábora RELAXÁČIK je zábavnou formou, rôznymi hrami a
súťažami vzbudiť záujem detí o pohyb či už vo fitness centre, na
ihriskách alebo v prírode.
Termíny:
1.7.2019 – 7.7.2019
8.7.2019 – 14.7.2019
Veková hranica:
6 – 12 rokov
Cena:
89€
Wellness - zmena
Milí klienti, keďže leto sa nezastaviteľne blíži a vonku sa nám už
krásne oteplilo, dávame Vám do pozornosti zmenu v
prevádze WELLNESSu.
Od júna sa zmenili podmienky nasledovne:
1. minimálny počet osôb k spusteniu sáun je 5
2. Nutná rezervácia min. 1 hodinu vopred telefonicky ,
resp. na recepcii SlovnaftRELAX
(0948561811)
O ďalších zmenách počas letných prázdnin Vás budeme včas informovať.
Ďakujeme za pochopenie a prajeme príjemné prežitie letného obdobia.
S pozdravom SlovnaftRELAX
WORKSHOP Spevnenie stredu tela s Jozefom
Stred tela (core) predstavuje stavebný kameň nášho tela. Napriek
tomu ho pri cvičení často vynechávame a potom sa čudujeme, že sa nám
nedarí dosahovať výsledky, aké by sme si predstavovali. Core predstavuje
označenie pre svaly, ktoré sú uložené pod povrchovým svalstvom. Patrí
sem panvové dno, priamy brušný sval, bránica, vzpriamovače chrbtice a
zadné snopce vonkajších šikmých brušných svalov.
Pevný stred tela:
-
tvorí primárny stavebný kameň celého tela
-
zlepšuje rovnováhu a fyzický výkon
-
pomáha správnemu držaniu tela
-
je prevenciou proti bolesti chrbta, krčnej chrbtice a veľkých kĺbov
-
zlepšuje flexibilitu, vytrvalosť a silu
-
spevňuje panvové dno
-
podporuje sexuálne funkcie
Termín: 11.5.2019 (sobota) od 9:00 do 11:00
Cena: 1€ - pre členov Slovnaft Relax
Rezervácie: na recepcii SlovnaftRelax alebo telefonicky
0948561811
jumping
Vážení klienti, najbližší Jumping sa bude konať 13.5.2019
SKUPINOVÉ CVIČENIA v SlovnaftRelax s Luciou:
Stredy 7:15
Zdravý chrbát
Štvrtky 7:15
Pevné telo
Cena: 6€/osoba - jednorázový vstup
Prosíme, aby ste sa na cvičenia nahlasovali vopred cez náš rezervačný systém,
aplikáciu, alebo na recepcii, ďakujeme
:)
JOGA PRE ZDRAVÝ CHRBÁT A METABOLIZMUS
s Jozefom od mája na záhrade Slovnaft RELAX
začíname 14.5.2019
▪UTORKY od 7:30 do 8:30 (ranná joga)
▪STREDY od 16:00 do 17:00 (poobedňajšia joga)
▪PIATKYod 8:00 do 9:00 (ranná joga)
CENA: 6€
rezervácie na recepcii, stránke, alebo 0948561811
Joga je dokonalý protiliek na dnešný moderný svet. Je kombináciou práce
s mysľou (sústredenosť a pozornosť), energiou a telom (pohyby a polohy).
Joga prináša okrem skutočných fyzických kvalít aj vnútornú silu, jasnosť
a pokoj.
➕ Odstránenie bolestí chrbtice vrátane bolestí krížov a krku
�� Zlepšenie pohyblivosti a činnosti kĺbov
�� Výrazné zlepšenie stavu sthnutého a skráteného svalstva a celkové
zlepšenie svalového tonusu
�� Redukciu telesného tuku
�� Zlepšenie činnosti vnútorných orgánov a ich omladenie
�� Zvýšenie vitálnej kapacity pľúc a zlepšenie dýchania
�� Zlepšenie obehového a lymfatického systému a odstránenie toxických
látok z tela.
Skupinové cvičenie PEVNÉ TELO
Milí priatelia , pripravili sme pre vás nové kurzy
Pevné telo I.
Cvičenie zamerané na komplexné posilňovanie celého tela. Ide o
posilňovanie v strednom tempe s využívaním vlastnej hmostnosti. Počas
cvičenia zapojíme balančné, posilňovacie cviky na spevnenie partií stredu
tela. Toto cvičenie veľmi dobre prispieva k zníženiu hmotnosti a k
tvarovaniu postavy . Cvičenie je vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých.
Pomôcky : overball, činky , gumy
Kapacita : minimum 6 a maximum 10 osôb
Trvanie kurzu : 10 týždňov
Cena : 6€ /1 hodina / 1 osoba
Termín : utorky o 17:00 hod
Pevné telo II.
Cvičenie zamerané na komplexné posilňovanie celého tela. Ide o
posilňovanie v strednom tempe s využívaním vlastnej hmostnosti. Počas
cvičenia zapojíme balančné, posilňovacie cviky na spevnenie partií stredu
tela. Toto cvičenie veľmi dobre prispieva k zníženiu hmotnosti a k
tvarovaniu postavy . Cvičenie je vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých.
Pomôcky : overball, činky , gumy
Kapacita : minimum 6 a maximum 10 osôb
Trvanie kurzu : 10 týždňov
Cena : 6€ /1 hodina / 1 osoba
Termín : štvrtky o 7:15 hod
Začiatky kurzov – 9.apríl 2019 respektíve 11.apríl 2019
Prihlasovať sa môžete na našej info linke 0948561811
Podmienka zahájenia kurzu minimálne
6 osôb
Tešíme sa na vás!
BEDMINTON
Bedmintonové kurty môžu využívať výlučne zamestnanci skupiny SLOVNAFT
a ich rodinní príslišníci.
Miesto: Veľká telocvična SOUCH Vlčie Hrdlo
Bedmintonový klub - klubová aktivita Združenia klubov Apollo (ZKA)
Chcete sa stať členom Bedmintonového klubu a trénovať, hrať s nami alebo
s profesionálnym trenerom? Kontaktuje predsedu klubu.
Predseda: Gabriela Kubányiová -
gabriela.kubanyiova@slovnaft.sk
Termín rezervovaný pre ZKA je v PIATOK.
Čo robiť a ako postupovať pri príchode do telocvične:
1. krok: Oznámiť na vrátnici SOUCH, že idete do telocvične hrať
bedminton
2. krok: Nahlásiť sa u inštruktora a podpísať
prezenčnú listinu. Inštruktor Vám odovzdá kľúče od šatne a
sieťky.
3. krok: Pripravíte si kurt. Stojany umiestnite na oranžové
čiary. Stojany sú priamo v hale - v priestore dverí. Inštruktor vám
poradí s umiestnením stojanov. Náhradné košíky sú u inštruktora.
4. krok: Hráte podľa časového harmonogramu na ktorý ste sa
prihlásili.
5. krok: Najneskôr 5 min. pred skončením hracieho času ukončíte
hru, stojan vrátite na miesto a sieťku inštruktorovi.
Dôvod: nasleduje iný klub. Hru skončíte o 5 min. skôr a vašou úlohou je
zbaliť sieťku, stojan a dať ich do skladu z dôvodu, že po Vás má tréning
zase iný klub-iná skupina.
PRAVIDLÁ:
-
Tenisky nemôžu mať čiernu podrážku!
-
Kurty môžu využívať len zamestnanci skupiny SLOVNAFT a ich rodinní
príslušníci. Nahlásiť sa môžete len na dva
termíny vopred.
-
Zrušiť termín je potrebné najneskôr 24h.
vopred. V prípade nezrušenia termínu zaplatíte symbolickú pokutu
1€, ktoré sa potom využijú v rámci turnaja.
Load older news
