Pevné telo
Activity description
Cvičenie zamerané na komplexne posilňovanie celého tela. Ide o posilňovanie v strednom tempe s využívaním vlastnej hmotnosti.
Počas cvičenia zapojíme cviky balančné, posilňovacie cviky na spevnenie partii stredu tela.
Toto cvičenie veľmi dobre prispieva k zníženiu hmotnosti a k tvarovaniu postavy. Cvičenie je vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých.
Pomôcky: overball, činky, gumy
List of instructors